冥想指南[战争片]
- 🎬 导演：
- 🎭 主演：安迪·普迪科姆,Andy,Puddicombe
- 📌 类型：纪录
- 🌍 地区：美国
- 🗣 语言：英语
- 📅 上映年份：2021
📖 简介
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
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